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睡觉流口水是什么原因:4个原因及6个避免诀窍

   编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 睡觉流口水是什么原因

  睡觉流口水是什么原因你知道吗?据悉,经常睡觉流口水的人,多半有这4个疾病的原因,睡觉流口水不容忽视,另外教你6个避免诀窍,一起来看一看吧。

睡觉流口水是什么原因

  1、口腔卫生不良:人体口腔拥有着非常适宜细菌生长与繁殖的温度与湿度,如果平时没有保持良好的口腔卫生习惯,经常不刷牙、饭后不漱口等,食物残渣就容易附着在牙缝、牙面等处,久而久之,就会引起龋齿、牙周病等。而在这些口腔问题的刺激下,人在睡觉时就容易出现流口水现象。建议平时要养成良好的口腔卫生习惯,晚饭漱口,睡前刷牙。

睡觉流口水是什么原因:4个原因及6个避免诀窍

  2、脾胃虚弱:中医认为,脾主肌肉,如果人体脾胃运转失常,就容易导致五脏六腑得不到营养的濡养,使得肌肉变得松弛,当人体睡着后,嘴巴就容易张开,导致口水外流。建议平时应多注意调节饮食、作息,可以适当地吃一些具有健脾功效的食物,如莲子、玉米、红枣等。

  3、神经调节障碍:人体口腔唾液的分泌,一般是靠神经反射来调节,当人体出现神经调节障碍问题时,唾液就会不由自如地流出来,导致睡觉流口水。此外,平时用脑过度、压力过大、疲乏劳累等,会引起神经共能紊乱,导致睡觉出现副交感神经异常兴奋,使得大脑发出错误信号,引发流口水现象。建议平时养成良好的作息规律,注意劳逸结合。

  4、前牙畸形:前牙畸形与先天遗传、不良习惯等因素有关,经常有啃指甲、吐舌、咬铅笔等坏习惯都会导致前牙畸形,从而引起睡觉流口水,建议前往牙科进行牙齿矫正。

睡觉流口水避免诀窍

  1、我们在生活中必须要做到有规律,睡觉有规律,起床有规律,吃饭有规律,这样我们身体的生物钟才能够正常的运行,可是如果每天吃饭时间都不固定,有时候熬夜到凌晨,还不能克制自己吃的多少,那么身体各器官都会处于疲劳的状态,身体运行都会出现紊乱,而且一定要多刷牙,保证嘴巴内的卫生。

  2、平常也不要过度用脑,睡前不宜做剧烈的运动,保证充足的休息时间。

  3、现在医学科技都比较人性化,甚至还有着专门针对牙齿的医院,所以如果牙齿过于不整齐,可以适当采取一些外界的手段。

  4、对于大脑系统的调节一定要从自身出发,不要给自己太大的压力。

  5、其实睡觉姿势也有很多的讲究,尽量减少挤压脸部,然后寻找自己最舒服的姿势就可以了。

  6、脾胃失调引起的流口水,可以服食一些健脾胃的中药。但要调理好脾胃,最好还是对症下药,去医院找医生具体看过身体,了解具体病因后才针对性治疗,这样才能更见效。

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